تبلیغات
مسافر شب - تست سلامت روحی و روانی

مسافر شب

یکشنبه 7 اسفند 1390

تست سلامت روحی و روانی

نویسنده: مهرداد آرین   

تست سلامت روحی و روانی

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!

 
1)هنگامی که غمگین و ناراحت هستید, آیا می توانید علت نناراحتی خود را پیدا کنید؟
همیشه (۴ امتیاز)
بیشتر اوقات (۳ امتیاز)
برخی مواقع (۲ امتیاز)
به ندرت ( ۱ امتیاز)

۲) هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید, ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟
همیشه(۱امتیاز)
بیشتر اوقات(۲ امتیاز)
به ندرت (۳ امتیاز)
هرگز ( ۴ امتیاز)

۳) آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟
اغلب (۱ امتیاز)
گاهی (۲ امتیاز)
خیلی کم (۴ امتیاز)
هیچ وقت ( ۳ امتیاز)

۴) وقتی کسی شما را عصبانی کند, در این صورت شما:
با عصبانیت در مقابل او می ایستید (۲ امتیاز)
به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید (۱ امتیاز)
همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید(۳ امتیاز)
به صورت آرام مساله را مطرح نمایید ( ۴ امتیاز)

۵) معمولا چند مدت طول می کش که به خواب بروید؟
معمولا تا به رختخواب می روید می خوابید (۳ امتیاز)
۲۰ دقیقه طول می کشد که بخوابی (۴ امتیاز)
خواب راختی ندارید و سرجایتان می غلتید(۱ امتیاز)
یک ساعت یا بیشتر( ۲ امتیاز)

۶) معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟
وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند (۳ امتیاز)
هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم (۴ امتیاز)
هر کاری می کنم تا گریه نکنم (۱امتیاز)
وقتی که تنها هستم ( ۲ امتیاز)

۷) آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟
جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم (۴ امتیاز)
افراد کمی در زندگی ام هستند (۳ امتیاز)
به سختی می توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم (۲ امتیاز)
تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ( ۱ امتیاز)

8) تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟
خیلی زیاد (۴ امتیاز)
زیاد (۳ امتیاز)
کم (۲ امتیاز)
اصلا ( ۱ امتیاز)

۹) چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟
تحسین و تشویق دیگران (۳ امتیاز)
حس درونی خود (۴ امتیاز)
ترس از شکست (۲ امتیاز)
زنده ماندن و حفظ حیات( ۱ امتیاز)

۱۰) از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:
راه و روشی است که هرشخص در زندگی پیش می گیرد (۴ امتیاز)
اقتصاد جامعه (۳ امتیاز)
اصولی است که هر کسی از هما کودکی با آن تربیت شده (۲ امتیاز)
شانس و اقبال فرد است ( ۱ امتیاز)

حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده و نتیجه رو ببینید:

امتیاز بین ۳۲ تا ۴۰



در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی بر قرار کنید.

امتیاز بین ۲۴ تا ۳۲
لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید, شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد. به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا با احساسات خود به خوبی کنار بیایید.

امتیاز کمتر از ۲۴
به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک های حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.

نظرات() 
Can you lose weight by doing yoga?
یکشنبه 2 مهر 1396 12:38 ق.ظ
Very nice article, just what I was looking for.
http://lovelladevitt.soup.io/post/477825216/Cracked-Heels-Diagnosis-And-Treatment-13
یکشنبه 4 تیر 1396 01:39 ب.ظ
You could certainly see your enthusiasm within the paintings you write.

The arena hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to say
how they believe. At all times go after your heart.
vernitakibbey.soup.io
چهارشنبه 3 خرداد 1396 07:09 ب.ظ
Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A design like yours with a few simple tweeks
would really make my blog stand out. Please let
me know where you got your theme. Bless you
BHW
سه شنبه 29 فروردین 1396 06:12 ق.ظ
After exploring a number of the blog posts on your site, I
truly like your technique of blogging. I added it to my bookmark website
list and will be checking back in the near future. Take a look at my website as well and tell me your opinion.
BHW
چهارشنبه 23 فروردین 1396 05:28 ب.ظ
This is my first time pay a visit at here and i am really happy to read all at one place.
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 04:08 ق.ظ
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring
on other blogs? I have a blog based on the same ideas you discuss and would really like to have you share
some stories/information. I know my viewers would
enjoy your work. If you're even remotely interested, feel free to shoot
me an e mail.
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 07:55 ق.ظ
I read this paragraph fully regarding the comparison of newest and preceding technologies, it's remarkable article.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :